Bolí vás hlava? Zvlhčite si nos
Znie to možno zvláštne, ale je to pravda. Ak náš nos nefunguje správne, môže spôsobiť i bolesti hlavy.
Cez nos v podstate do nášho tela vchádza všetko z vonkajšieho prostredia. Preto je jeho najdôležitejšou funkciou, filtrácia. Zachytáva všetky mikróby, baktérie, či chemické látky z ovzdušia. Okrem toho upravuje vdychovaný vzduch a to tak, že ho zvlhčuje a otepľuje.
Sucho v nose pociťujeme hlavne pri chorobe. Spôsobuje to opuch podslizničného tkaniva, ktoré je zodpovedné za tvorbu hlienov. Práve tie zvlhčujú náš dýchací orgán.
Ako zistíte, že vás nos nepracuje správne
- časté chrastičky v nosovej dutine
- tvorba hustého hlienu
- časté krvácanie z nosa
- hlien prilepený k vnútorným stenám nosa
Nos teda musí byť správne vlhký. Vplýva naňho množstvo faktorov. Jedným z nich je správna vlhkosť v priestoroch kde sa zdržiavame. Ideálna vlhkosť, by sa mala pohybovať okolo 50 percent. Nejedná sa však len o našu domácnosť, ale napríklad i prácu.
Vysúšanie spôsobuje tiež nadmerné používanie klimatizácie. Dočasne môžete týmto problémom trpieť pri pobyte vo vysokohorskom prostredí. Tam je totiž vzduch prirodzene suchší.
Nášmu nosu neprospieva ani dlhodobé užívanie kvapiek proti nádche, alebo zapchanému nosu, užívanie liekov na vysoký krvný tlak, hormonálne zmeny, či rôzne operácie a alergie.
Ako nos zvlhčovať
- pite veľa vody
- preplachujte si nos so slanou vodou ( môžete si zakúpiť špeciálne prípravky v lekárni, alebo jednoducho zmiešať vodu s morskou soľou)
- navštívte saunu (musí však ísť o vlhkú saunu)
- vnútro nosovej dutiny si natierajte s Aloe vera (použiť môžete aj akýkoľvek olej)
Ak sa rozhodnete pre kúpu spreja, určeného na správne fungovanie nosovej sliznice, všímajte si jeho zloženie. Najmä konzervačné látky, vysúšanie skôr podporujú. Na tento účel je preto vhodné zvoliť skôr čisto prírodné prípravky. A to aj v tom prípade, že im až tak neveríte.