Obyčajný smäd alebo choroba?
Xerostómia nie je obyčajný smäd, ale častý a dlhodobý pocit sucha v ústach, pričom ho nezmiernia ani litre vypitej tekutiny. Za suché ústa môže nedostatočná tvorba slín v príslušných žľazách. Tento jav môže spôsobovať viacero faktorov. Ak sa zameriame na zdravotné problémy, môže ísť o infekciu, poruchu obličiek, príznaky diabetu, astmy, mozgovej príhody, ale i ďalšej rady ochorení. návšteva lekára je preto viac než nutná.
Kedy je pocit nadmerného smädu normálny
Ak pociťujete smäd nárazovo, teda napríklad po prehýrenej noci a konzumácii alkoholu, nejedná sa o nič nezvyčajné. Alkohol totiž priamo vplýva na funkciu obličiek. Namiesto toho, aby tekutiny prefiltrovali, časť ponechali v organizme a časť vyplavili, všetko pošlú automaticky preč z tela. Preto sme ráno dehydrovaní a smädní. To isté platí aj o smäde po pohybovej aktivite, alebo pri vysokých horúčavách.
Ani dlhodobý smäd nemusí ihneď znamenať vážny problém. Existuje mnoho faktorov, ktoré na náš organizmus v tomto smere výrazné vplývajú.
- Káva prirodzene odvodňuje organizmus
- Sucho v ústach je bežným javom u fajčiarov
- Suchý vzduch v interiéri vysúša všetky sliznice a aj ústa
- Nedostatočný príjem tekutín
- Nadmerná fyzická záťaž
- Lieky na vysoký krvný tlak
- Lieky na odvodnenie organizmu
- Výživové doplnky na chudnutie
Ak vaša návšteva nepotvrdí žiadne ochorenie, či poruchu tvorby slín, je potrebné odstrániť negatívne faktory a zároveň začať robiť úkony, ktoré vaše telo dostatočne zavodnia. V prvom rade je potrebné telo zásobovať dostatočným množstvom tekutín. Dospelý človek, by mal za deň vypiť minimálne liter a pol čistej vody. Viac je len plusom. Omnoho viac tekutín potrebujeme počas vysokých teplôt a fyzickej záťaži. Vyhnite sa nadmernému pitiu kávy. Optimálna denná dávka sú dve, maximálne tri šálky kávy. Ak máte v byte suchý vzduch, častejšie vetrajte, alebo si zaobstarajte zvlhčovač vzduchu.